Pilates

La práctica de Pilates, en especial la ejecutada con máquinas está
respaldada por amplia evidencia científica y es recomendada por
médicos y especialistas en el ámbito de la actividad física y la
salud.

Hipopresivos

La gimasia abdominal hipopresiva, es cada vez más popular
debido a la gran cantidad de beneficios que proporciona. Basada
en el control respiratorio, propone la ejecución de posturas y
movimientos que, puestos en práctica de manera correcta y
supervisada por un profesional, logran una tonificación de la
musculatura abdominal profunda y del periné.

Aéreo

El entrenamiento en suspensión, es una nueva técnica en la que se
entrena en una hamaca con los conceptos y principios planteados
en el método pilates.
Estos columpios permiten realizar el ejercicio en el suelo y en el
aire, a diferentes alturas y posiciones aportando importantes
mejoras a nuestro cuerpo.

Funcional

El Entrenamiento Funcional está fundamentalmente destinado a
mejorar la salud y el bienestar general, mejorando las funciones
diarias aumentando la calidad de vida de quienes lo practican. Son
ejercicios pluriartiarticulares y multimusculares que buscan a
través del movimiento consciente la mejora en los patrones del
movimiento humano.