PILATES ALINEACION Y CONTROL
MOVIMIENTO CONSCIENTE AL SERVICIO DE LA SALUD
PILATES SUELO VERSUS PILATES MÁQUINAS
Es incuestionable que el entrenamiento correctamente ejecutado proporciona en ambos casos
innumerables beneficios, cómo fortalecer la musculatura, mejorar la postura, corregir los
dolores de espalda o, incluso, remodelar la figura. Sin embargo, si nunca antes has practicado
Pilates, los expertos, nos aconsejan comenzar a practicarlo con las máquinas para tomar
contacto con el método y a partir de ahí progresar de manera saludable y segura. De hecho, el
método se creó para ser practicado así, ayudando en la rehabilitación de lesiones, para
posteriormente progresar hacia ejecuciones más avanzadas y exigentes.
En caso de sufrir una patología, lesión o necesitar rehabilitación, la máquina nos permite realizar
un ejercicio menos exigente y adaptado a cada necesidad.
Si el objetivo es entrenar duro, las máquinas de pilates nos retan con cargas y ángulos
imposibles y nos abren un universo de nuevos ejercicios que no sería posible realizar de otra
manera. Las combinaciones son infinitas y permiten trabajar zonas como espalda, piernas,
brazos, caderas, abdomen y pecho y ganar fuerza y movilidad en todo el cuerpo.
- Aumenta la fuerza y la flexibilidad.
- Mejora control postural y alineación.
- Fortalece y tonifica la musculatura mejorando la coordinación.
- Aumenta la agilidad y el equilibrio.
- Favorecen la respiración y la concentración.
- Promueve la relajación.
- Fortalece la musculatura del suelo pélvico.
- Estimula tu cuerpo y tu mente.
- Solución eficaz para combatir el dolor de espalda.
En definitiva, una forma inspiradora de hacer ejercicio, que supone un reto integral para el
cuerpo y despierta nuevas sensaciones en nosotros.
En ADN Pilates además apostamos por aportar el máximo valor a nuestros clientes y gracias al
diseño innovador del estudio de entrenamiento, podremos entrenar en una misma sesión, Pilates
máquinas, pilates Aéreo. Pilates suelo y entrenamiento Funcional.